Женское здоровье:
возможности восстановительного фитнеса и двигательной терапии
Курс Марины Осокиной
24 - 25 августа 2019
Москва
В фитнес-клубах и на спортивных мероприятиях мы можем встретить женщин всех возрастов. Кто-то из них готовится стать мамой. Кто-то мучается с проблемами репродуктивной системы, но всё равно тренируется. Кто-то недавно родил и мечтает привести в порядок живот, бессмысленно качая пресс, игнорируя восстановительный послеродовой алгоритм.

До 60% женщин жалуются на недержание мочи, хроническую тазовую боль, боли во время полового акта и т.д.

К каждому тренеру / специалисту по движению такие женщины обращаются. Для грамотной работы просто необходимо знать особенности тренировки женщин в зависимости от их физического и психического состояния и от задач.
Семинар полезен:
  • персональным тренерам,
  • инструкторам фитнес направлений, йоги, пилатеса, ЛФК,
  • перинатальным специалистам (акушеркам, доулам),
  • всем женщинам, желающим улучшить свое здоровье и оптимизировать тренировочный процесс.
Пройдя обучение, вы научитесь составлять тренировочные и восстановительные программы для женщин в зависимости от:

  • их возраста и состояния (физического и психоэмоционального);
  • целей (подготовка к беременности, послеродовое восстановление, несостоятельность мышц тазового дна, спаечный процесс и т.д.).
Содержание курса
Тренировка мышц тазового дна. Алгоритм восстановления мышц тазового дна при несостоятельности (слабость, пролапс, стрессовое недержание мочи) и повышенном тонусе. Лечебная гимнастика для органов репродуктивной системы.
Восстановление функциональной связи дыхательной и тазовой диафрагм, мышц «кора».
Нормализация внутрибрюшного давления.
Возможности физической терапии и восстановительного фитнеса при репродуктивных дисфункциях: дисменорея, спаечный процесс, варикозное расширение вен органов малого таза, эндометриоз, миомы, болезненные менструации.
Тренировочные задачи при подготовке к беременности, влияние физической нагрузки на фертильность.
Особенности тренировки во время беременности. Физиологические изменения, абсолютные и относительные ограничения, распознавание нормы и патологии. Профилактика послеродовых осложнений.
Послеродовое восстановление: мышцы тазового дна, диастаз, коррекция опорно-двигательного аппарата.
Данный курс проводится в этом году в Москве, возможно, последний раз.

Количество мест ограничено.
Автор курса
Марина Осокина
Персональный тренер, специалист по лечебной физической культуре, йогатерапевт.

Ведущий двигательный терапевт студии реабилитационного фитнеса Functionalbody.

Эксперт проекта доул Mariposa: international support service.

Обучалась различным концепциям: PNF, Экзарта, McKenzie, МФР, кинезиотейпирование, стабилотренинг, методики телесно-ориентированной терапии.


Как проходит обучение
Место проведения
Москва, Ленинский проспект, 15, каб. 405-406
Даты проведения курса
24 - 25 августа 2019
с 10:00 до 17:00
Длительность курса
2 дня по 7 часов
два кофе-брейка по 10 минут каждый день
(входят в стоимость семинара)
перерыв на обед с 13:00 до 14:00
Участие в семинаре Марины Осокиной позволит вам
вырасти в профессиональном плане и монетизировать свой блог или бизнес, посвящённый здоровью и фитнесу.

Стоимость курса - 13 500 рублей
В стоимость включены кофе-брейки и раздаточные материалы
Как стать участником
1
Отправьте заявку
Для этого заполните форму регистрации курса. Мы свяжемся с вами по почте для подтверждения и оплаты курса.
2
Получите платёжные документы
Они придут вам на указанную почту.
3
Оплатите стоимость курса
Это можно сделать через онлайн-банкинг или платежную квитанцию / по реквизитам в отделении банка.
Рекомендуемые курсы
Миофасциальный релиз (МФР), преподаватель Дмитрий Горковский
Миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур
Двигательный контроль и обучение, преподаватель Георгий Темичев
Подпишитесь на рассылку,
если вы хотите быть в курсе
наших новых обучающих программ